Tal vez el trabajo en la oficina te obligue a hacerlo, pero estar sentada mucho tiempo es malo. Aunque suene exagerado, este sedentarismo puede causar trastornos a la salud como falta de sueño, cáncer de colon enfermedades cardiovasculares y coágulos en la sangre según una investigación realizada en el Centro Médico Mercy de Baltimore.
Estar sentada por mucho tiempo, sin pararse o mover las articulaciones hace que la cintura sea más grande, que los niveles de colesterol bueno disminuyan aumentando los triglicéridos en la sangre y haciendo que el organismo se inflame.
Es importante que te cambies de posición frecuentemente estando sentada. Mueve tus piernas y brazos. De ser posible, levántate y estira tu cuerpo o camina un rato.
¡No dejes que las actividades cotidianas perjudiquen tu salud!