correr

¿Mi cuerpo está listo para correr?, es muy importante que sepas cuando tu cuerpo se encuentra preparado para iniciar con esta actividad. Te decimos cómo.

¿Cuál es mejor? En realidad es muy difícil responder a esa pregunta. Todo tiene que ver con el resultado que desees obtener y tu condición física.

Haz algo que no quieres hacer y conviértelo en una rutina saludable con 5 eficaces motivaciones para salir a correr todas las mañanas.

Para optimizar tu rendimiento cuando haces ejercicio toma nuestros consejos, te enseñamos qué errores puedes cometer al correr.

¿Quieres ser un gran atleta? ¿Quieres que tu cuerpo dé cada vez más de sí? Tenemos algunos consejos prácticos para que lo logres. Empieza paulatinamente.

Es muy importante que te mantengas hidratado al momento de ejercitarte. Prefiere el agua pura por sobre las bebidas hidratantes. Te explicamos por qué.

Para evitar los dolores de piernas luego del ejercicio, planifica un calentamiento más largo y realiza sentadillas.

Una de las principales desventajas de correr en una pista de atletismo es lo aburrido que puede resultar ejercitarse durante periodos largos.

Para correr un maratón por primera vez, es importante que tengas un entrenamiento previo, trates de estar relajado, lleves ropa cómoda y tengas muy buena…

Ser un mejor corredor no es complicado, solo es necesario que aprendas a ser más organizado con tu tiempo y seas disciplinado.