¿Agobiada? Conoce la meditación antiestrés
Muchas veces no sabemos cómo lidiar con todo lo que nos agobia. Tenemos una meditación antiestrés para que puedas aligerar tus días.
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relajación
Pumas piensa jugar con inteligencia y sin relajación en CU
México, 4 Dic (Notimex).- Restan 90 minutos para que concluya la serie de semifinales, así que Pumas de la UNAM deberá jugar la revancha contra
Top 5, esencias que te ayudarán a relajarte
Si necesitas disminuir tus niveles de estrés, puedes hacer uso de estas cinco esencias:
Consejos para iniciarte en el mundo del yoga
La meditación es un ejercicio en clave tranquila nos ayuda a precisar con mayor eficacia nuestros objetivos y nos permiten regular nuestro cuerpo
¿Qué es la meditación de abrazos?
La meditación de abrazos (Hugging meditation) es una técnica que permite un movimiento energético que desintoxica física, mental y emocionalmente al cuerpo
Dormir mal afecta a la memoria a mediano plazo
Tanto en hombres como en mujeres, dormir mal afecta la memoria a mediano y largo plazo. ¡Descansa de 6.5 a 9 horas diarias! Entérate de más en esta nota.
Lugares para relajarse en verano
Visitar lugares relajantes hace que no sintamos menos cansados y reduzcamos nuestros niveles de estrés.